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[신애의 올댓골프] ⑧스윙의 안정감을 높여주는 밸런스 운동
[마니아리포트]골프는 사실 ‘원 사이드’ 운동이다. 양쪽으로 스윙을 하는 게 아니라 한쪽 방향으로 이뤄지기 때문이다. 또한 1~2초의 짧은 시간에, 안정된 자세로 최대한의 힘을 볼에 전달해야 하므로 밸런스 능력이 중요하다. 지난해 한국여자프로골프(KLPGA) 투어 메이저 대회인 KLPGA 챔피언십에서 통산 3승째를 달성했던 안신애가 추천하는 운동은 코어와 엉덩이 근육을 단련시켜줘 밸런스 능력을 키우는 데 상당한 효과가 있다. 방법은 간단하다. 우선 바닥에 손과 무릎을 대고 엎드린다. 무릎은 어깨 너비로 벌린다. 이후 오른팔과 왼발을 수평으로 뻗어준다. 그러면 복근과 엉덩이가 당기는 걸 느낄 수 있다. 운동 효과를 더욱 높이기 위...
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캘러웨이 골프화, ‘기능성과 스타일’ 달고 굿샷
[마니아리포트]골프는 4~5시간 동안 야외에서 걸으면서 즐기는 운동이다. 발이 편해야 굿샷도 나오는 법. 캘러웨이골프가 올해 새롭게 출시한 골프화는 스타일은 물론 기능성까지 완벽하게 겸비했다는 평가다. 골퍼들이 최상의 퍼포먼스를 발휘할 수 있도록 도와주는 라운드의 동반자다. 우선 LS 골프화는 신발 끈을 다이얼로 조절할 수 있어 신고 벗기가 편하다. 신발을 피팅 받은 것처럼 뛰어난 착화감을 제공한다. 아시안 골퍼들의 발 특성에 맞게 인체공학적으로 설계된 것도 특징이다. 투어 스타일 두 종류(클래식과 스포츠)와 어반 스타일 등 총 3종류가 있다. 스파이크 골프화는 이제 골퍼들에게는 한 켤레쯤 있어야 할 ‘머스트 해브’ 아...
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[톱프로 스윙 따라잡기]박서영의 벙커 샷
[마니아리포트 조원범기자]박서영(31)은 한국여자프로골프(KLPGA)투어 12년차 중견 골퍼이다. 지난해 박서영은 골프가 안풀려 개명까지 했다.박햇님에서 박서영으로 거듭났다.그러나 개명의 효과는 아직 나타나지 않았다.작년 시즌 상금 약 7천백만원을 획득 상금순위 63위로 시즌을 마쳐 시드전을 치뤄야 했으며 올 시즌도 3개 대회의 출전해 2개 대회에서 예선 통과를 하지 못했다. 박서영의 벙커 샷을 영상으로 만나 보자.글=조원범 기자, 영상촬영=조원범/박태성 기자, 편집=김태영 PD[wonbum72@maniareport.com]
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[톱프로 스윙 따라잡기]그린 주변 실수를 줄이는 이동민의 어프로치 샷
[마니아리포트 조원범기자]이동민(31)은 2014년 동부화재 프로미오픈 챔피언으로 꾸준한 샷 감을 유지하고 있다. 이동민은 그린 엣지에 있는 볼을 7번 아이언을 이용하여 퍼트하듯이 스윙하였다.스탠스는 좁게 서고 볼은 왼발 안쪽 끝에 위치 시킨다.그립은 퍼트 그립을 잡고 클럽페이스는 처음부터 임팩트 이후까지 목표 방향을 향하고 있다. 그린 주변에서 실수를 줄이는 이동민의 어프로치 샷을 영상으로 만나보자.글=조원범 기자, 영상촬영=조원범/박태성 기자, 편집=김태영 PD[wonbum72@maniareport.com]
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[신애의 올댓골프]⑦뒷바람을 활용한 비거리 늘리기
[마니아리포트]봄바람이 매번 시련을 주는 건 아니다. 때론 뒤에서 부는 바람이 비거리를 늘리는 데 도움을 주기도 한다. 이럴 때 바람의 효과를 극대화시킬 수 있는 게 높은 탄도의 샷이다. 안신애는 스윙의 변화보다는 어드레스의 작은 변화가 실제 샷에서 큰 변화를 가져올 수 있다고 조언한다. 이런 식으로 탄도를 조절하는 게 보다 쉽고, 실수 확률도 줄일 수 있다는 게 안신애의 설명이다. 우선 티는 평소보다 높게 꽂는다. 클럽이 올라가는 단계에서 볼과 임팩트 될 수 있도록 볼도 평소보다 좀 더 왼쪽에 두도록 한다. 안신애는 “개인적으로는 체중을 우측에 좀 더 남아 있도록 하는 게 탄도를 높이는 데 더 도움이 된다”고 설명했다. ...
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[톱프로 스윙 따라잡기]포나농 파트룸의 드라이버 샷
[마니아리포트 조원범기자]포나농 파트룸(27ㆍ태국)은 태국을 대표하는 골프선수로 2009년 미국여자프로골프(LPGA)투어에 데뷔하여 꾸준한 성적을 유지하고 있다. 올 시즌 미국여자프로골프(LPGA) 투어 개막전 퓨어실크 바하마 클래식에서 공동 5위에 오른 파트룸은 오는 8월 리우데자네이루 올림픽 골프 종목에 태국 대표로 출전이 유력하다.‘태국의 박세리’로 불리는 파트룸은 현재 볼빅의 후원을 받고 있으며 LPGA 투어에서는 아직 우승이 없지만 유럽여자프로골프투어(LET) 2승과 LPGA 투어 비공식 대회인 2012 HSBC 브라질컵 우승 등의 활약을 보여주고 있다. 포나농 파트룸의 드라이버 샷을 영상으로 만나보자.글=조원범 기자, 영상촬영=...
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[이보미의 100타는 이제 그만! with 혼마골프]⑤올바른 티 높이와 손쉬운 탄도 조절
[마니아리포트]아마추어 골퍼들의 티 높이를 보면 제각각이다. 볼을 제대로 치기 위해서는 우선 티 높이부터 올바르게 할 필요가 있다는 게 이보미의 생각이다. 또한 티 높이만 조절해도 스윙의 변화 없이 탄도를 조절할 수 있다고 조언한다. 이보미는 이상적인 티 높이로 “페이스보다 볼 반 개 이상 올라온 상태”라고 말한다. 이보미는 여기에서 약간씩 변화를 줘 탄도를 조절하면 된다고 말한다. 예를 들어 바람이 뒤에서 불 때 티를 높게 꽂으면 탄도가 높아지고 비거리에도 이점을 보게 된다. 반대로 앞바람이 불 때 티를 낮게 꽂으면 낮은 탄도의 샷을 날릴 수 있다. 이보미는 티가 낮아졌다고 해도 걱정할 필요는 없다고 한다. 그는 “클...
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[톱프로 스윙 따라잡기]안송이의 벙커 샷
[마니아리포트 조원범기자]안송이(26.KB금융그룹)는 2010년 한국여자프로골프(KLPGA) 투어에 데뷔해 올해로 7년차다. 안송이의 그린 주변 벙커 샷을 보면 헤드페이스는 열고 볼의 위치는 중앙에서 볼 한개 정도 왼 쪽에 위치 되어있다.스윙은 하프스윙만으로 코킹을 하고 임팩트시 손보다 클럽 헤드를 먼저 보내며 스윙하고 있다. 안송이의 벙커 샷을 영상으로 만나보자.글=조원범 기자, 영상촬영=조원범/박태성 기자, 편집=김태영 PD[wonbum72@maniareport.com]
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[이보미의 100타는 이제 그만! with 혼마골프]④올바른 스윙과 손목 각도
[마니아리포트]톱 프로 골퍼들의 스윙을 보면 몸 전체가 유기적으로 움직인다. 스윙 자체가 아름답다. 반면 아마추어 골퍼들의 스윙은 어딘지 모르게 어색하다. ‘몸 따로, 손 따로’이기 때문이다.지난해 일본 무대를 평정한 이보미는 “아마추어 골퍼들은 팔 동작이 너무 많기 때문”이라고 진단한다. 그는 “프로 골퍼들의 스윙을 보면 항상 손목의 각도가 일정하게 유지된다”며 “이게 바로 포인트”라고 말한다. 예를 들어 스트롱 그립인 골퍼라면 백스윙 중에도 그 각도를 그대로 가져가야 한다는 게 이보미의 설명이다.이보미는 “어드레스 때의 손목 각도를 그대로 유지해야 클럽도 올바른 궤도로 움직인다”며 “스마트 시대에 맞게 스...
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[마니아인터뷰]이승현 "박성현처럼 닥공 골프"
[마니아리포트]이승현(25)은 평소 침착한 플레이를 펼친다는 평을 듣는다. 그 역시 “주위에서 부드럽고 차분한 플레이라고 많이 말씀하신다”고 한다. 하지만 올해는 플레이 스타일에 변화를 줄 예정이다. 이승현은 “올해는 공격적인 플레이를 하고 싶다”며 “전지훈련 때도 그런 점을 고려해 준비했다”고 말했다. 국내 통산 3승을 기록 중인 그는 이어 “올해는 대회가 많기 때문에 점점 컨디션을 끌어올리는 게 중요하다. 끝날 때 우승했으면 좋겠다”고 덧붙였다. 이승현은 아마추어 골퍼들을 위한 조언으로는 ‘충분한 연습’을 꼽았다. 그는 “아무래도 100타를 넘기는 분들은 초보이기 때문에 연습을 통해 본인만의 리듬과 타이밍을 찾...
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[톱프로 스윙 따라잡기]이정민의 아이언 샷
[마니아리포트 조원범기자]이정민(24.비씨카드)은 지난달 13일 열린 한국여자프로골프(KLPGA)투어 월드레이디스 챔피언십에서 우승하였다.통산 8승째다. 이정민의 스윙을 보면 남자 프로 선수의 스윙을 보는 듯 하다.체중이동을 잘하고 골반을 잘 이용하는 등 신체의 역학적인 구조를 잘 알고 스윙 한다. 이정민의 아이언 샷을 영상으로 만나보자.글=조원범 기자, 영상촬영=조원범/박태성 기자, 편집=김태영 PD[wonbum72@maniareport.com]
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[신애의 올댓골프]⑥강력한 낮은 탄도의 샷
[마니아리포트]본격적인 골프 시즌이다. 봄은 그러나 바람이 많은 계절이기도 하다. 이럴 때 유용한 게 낮은 탄도로 홀을 공략하는 것이다. 볼의 탄도는 헤드의 로프트 각도와 연관돼 있다. 따라서 이 부분에 약간의 수정만 가해 준다면 탄도는 자연스럽게 낮아진다. 안신애는 어드레스 때 손목을 약간 눌러주는 방법을 권한다. 이 동작으로 로프트 각도를 2~3도 정도는 충분히 줄일 수 있다는 게 안신애의 설명이다. 여기에 한두 가지 더 고려할 점이 있다. 손목을 눌러줘 샤프트도 왼쪽으로 이동하기 때문에 몸도 그만큼 왼쪽으로 이동해야 할 필요가 있다. 또한 페이스가 닫히고 헤드가 내려오는 단계에서 임팩트가 되기 때문에 볼이 평소보다...
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[톱프로 스윙 따라잡기]김초희의 드라이버 샷
[마니아리포트 조원범기자]김초희(25)는 2009년 한국여자프로골프(KLPGA) 투어 데뷔 8년차로 꾸준한 성적을 유지하고 있다. 지난해 김초희는 시즌 상금 약1억4천만원을 획득 상금순위 41위로 시즌을 마쳤다.김초희의 드라이버 스윙은 장타보다는 정확도에 있다.지난 시즌 페어웨이 적중률 80.04(13위)%,드라이버 평균비거리 233.80야드(82위)를 기록했다. 김초희의 정확도 높은 드라이버 샷을 감상해보자.글=조원범 기자, 영상촬영=조원범/박태성 기자, 편집=김태영 PD[wonbum72@maniareport.com]
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[톱프로스윙 따라잡기]양희영 드라이버 스윙
[톱프로스윙 따라잡기]양희영 드라이버 스윙[마니아리포트 조원범 기자]양희영(27.PNS)의 드라이버 스윙영상을 소개한다. 세계랭킹 9위에 올라있는 양희영은 오는 8월 브라딜에서 열리는 리우올림픽 출전권을 두고 각축을 벌이고 있다. 1989년생인 양희영 스윙의 장점은 물 흐르듯 자연스러운 동작을 꼽을 수 있다. 양희영의 백스윙 톱 동작에서 다운스윙으로 이어지는 연결동작이 자연스럽게 이뤄지는 모습은 아마추어 골퍼들이 참고할 만 하다. 양희영의 스윙영상을 감상해보자.
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[신애의 올댓골프]⑤비거리 늘려주는 복근 운동
[마니아리포트]복근은 골프 스윙을 할 때 가장 중요한 근육 중 하나다. 비거리 향상뿐 아니라 스윙 중 몸이 흐트러지지 않게 잡아주는 중심 역할을 한다. 안신애의 올댓골프 네 번째 레슨은 복근 운동법이다. 안신애가 추천하는 운동은 그 중에서도 플랭크 동작이다. 바닥에 엎드려 두 손을 모은 뒤 양 팔꿈치와 발만 이용해 몸을 버티는 운동이다. 이때 엉덩이가 너무 높이 들리거나 아래로 처지지 않도록 수평을 유지하는 게 포인트다. 안신애는 “개개인의 체력에 따라 다르지만 여성의 경우에는 1분, 남성은 2분 정도 버티면 적당하다”고 조언했다. 아랫배나 팔뚝 살 때문에 고민이 많은 여성 골퍼에게 더욱 추천하고 싶다는 게 안신애의 설...
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