벽을 이용한 하체 연습으로 비거리 늘리기 with 이현지 프로

골퍼들에게 비거리가 나지 않는 이유는 다양하다. 그 중 올바른 자세로 스윙을 하지 못하는 경우가 대부분이다.

특히 스윙시 하체를 올바르게 사용하면 스피드도 빨라지고 비거리 향상에도 도움이 된다.

KLPGA 이현지 투어 프로가 어디서나 벽을 이용해 하체 연습을 할 수 있는 방법을 알려준다.

이번 연습 방법은 어디서든 벽이 있는 곳이면 가능하다.


먼저 벽 앞에서 힙이 살짝 닿도록 어드레스 자세를 취한다. 그 상태로 스윙을 하는 것이다.

스윙을 할 때 처음에는 오른쪽 힙이 닿고 그 다음에 왼쪽 힙이 닿고 마지막으로 왼쪽 골반과 옆 허벅지가 닿는 느낌을 꼭 받아야 한다.

마지막 왼쪽 골반과 허벅지가 닿는 느낌을 받는 것이 가장 중요하다.

반복하면 백스윙 후 다운스윙을 하면서 임팩트때 왼쪽 힙이 닿고, 팔로우스루에서 피니시로 넘어가면서 왼쪽 허벅지 옆라인이 닿는 순서이다.

또한 가장 많이하는 실수는 하체가 벽에서 떨어지는 것인데, 스윙에서 해당 동작은 일명 배치기로 불린다.

이번 연습 방법을 통해 이러한 배치기 동작을 올바른 회전으로 바꿀 수 있다.

골반이 많이 뻣뻣한 골퍼들은 왼쪽 발을 조금 더 열고 스윙 연습을 하면 하체를 움직이는데 도움이 된다.

이현지 프로는 "스윙시 배치기 동작처럼 하체 동작이 올바르지 않으면 비거리가 잘 나오지 않는다"라며 "이번에 알려드린 방법을 집에서도 꾸준히 연습하면 도움이 된다"고 전했다.

더욱 자세한 설명은 이현지 프로의 영상을 통해 확인 할 수 있다.

한편, 영상 속 레슨 촬영 장소는 기어스코리아로, 8대의 모션 카메라와 모션 캡쳐 시스템을 골프에 접목시켜 사용자 골프 스윙을 비교 분석하는 최첨단 골프 분석 시스템 'GEARS(기어스)', 3만개가 넘는 클럽 헤드 및 샤프트 조합을 보유한 프리미엄 맞춤형 클럽 피팅 'TRUE SPEC GOLF(트루 스펙 골프)' 등의 서비스를 제공하고 있다.

이와함께 개인 스튜디오 1대 1 골프 레슨과 스튜디오 대여는 물론, MIURA(미우라), G/FORE(지포어), MARK & RONA(마크앤로나) 등 다양한 클럽 및 용품도 판매하고 있다.

[이고운 마니아타임즈 기자/lgw9277@gmail.com]