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[류재현의 헬스톡톡]약이 되는 운동, 독이 되는 운동
몸에 좋은 운동도 잘못하면 독이될 수 있다. 무턱대고 하는 운동은 몸에 좋은 효과를 내지 못할 뿐만 아니라 자칫 심각한 부상과 후유증을 남길 수도 있다. 따라서 처음 운동을 시작하거나 한동안 운동을 접었던 사람은 운동 강도나 종목선택에 보다 세심한 주의를 기울이는 것이 중요하다. 급작스레 운동을 시작하면 몸이 놀라게 된다. 운동부족으로 움츠러든 근육과 인대 및 뼈와 같은 근, 골격계를 사전 준비도 없이 무리하게 사용하면 근육통, 급성요통 등의 부작용을 낳는다. 처음 10분 정도는 무리하지 않게 시작하고 운동시 간을 서서히 늘려나가는 게 좋다. 특히 운동전 스트레칭이나 간단한 체조 등 준비운동을 통해 몸을 충분히 이완
일반
생애 첫 MVP, 나경복, 양효진, "상 받으니 기분 좋아"
소속팀의 정규리그 1위를 이끈 나경복(우리카드)과 양효진(현대건설)이 생애 처음으로 프로배구 V-리그 남·녀부 최우수선수(MVP)로 선정되는 영광의 주인공이 됐다. 10일 서울 마포구 스탠포드호텔 그랜드볼룸에서 ‘도드람 2019-2020 V-리그 팀·개인상 전달식’에서 사상 첫 MVP가 된 나경복은 “기록에서 비예나가 앞서기에 가능성이 없다고 생각했지만 막상 받으니 기분이 좋다”며 “올 시즌은 기복이 줄어들면서 자신감을 찾았다. 팀 형들과 감독님, 구단에서 도와줘 가능했다. 안주하지 않고 다음 시즌 챔피언결정전 우승을 꿈꾸겠다”고 말했다. 나경복은 이날 받은 상금을 모두 기부한단 계획이다.생애 첫 여자부 MVP를 수상한 양효진도
배구
취소된 윔블던, 보험금으로 손실 절반인 1,718억원 보상 받을 듯
윔블던 테니스 대회를 주관하는 올잉글랜드 테니스 협회는 지난 17년 동안 매년 200만 달러의 보험에 가입해 대회 취소로 인한 손실의 거의 절반인 1억4100만달러(1,718억원)을 보상받을 것으로 예상된다고 미국 스포츠 정보 웹사이트 액션 네트워크가 9일 보도했다. 윔블던은 올해 6월 29일부터 7월 12일까지 운영될 예정이었으나 2차 세계대전 이후 처음으로 코로나바이러스 감염증 확산으로 인해 취소되었다. 하지만 액션 네트워크 스포츠 비즈니스 기자 대런 로벨에 따르면 주최측은 지난 17년 동안 총 3400만 달러(414억원)를 지불한 보험 덕분에 1억 4100만 달러의 보상금을 받을 예정이다. 영국 더 타임즈는 윔블던 대회가 취소되기 전인
일반
나경복·양효진, 프로배구 남녀 MVP
나경복(우리카드)과 양효진(현대건설)은 생애 첫 프로배구 최우수선수(MVP) 트로피를 들고 밝게 웃었다.나경복과 양효진은 9일 서울 마포구의 한 호텔에서 열린 도드람 2019-2020 V리그 팀·개인상 전달식에서 남녀 MVP로 나란히 뽑혔다.나경복은 기자단 투표 30표 중 18표를 얻어 대한항공 안드레스 비예나(10표), 우리카드 펠리페 알톤 반데로(2표)를 제치고 첫 수상의 영예를 안았다.2015-2016 V리그 남자부 신인왕을 차지했던 나경복은 4년 만에 MVP까지 석권했다. 그는 김학민(KB손해보험), 신영석(현대캐피탈)에 이어 역대 3번째로 신인왕과 정규리그 MVP를 모두 차지한 선수에 이름을 올렸다.
배구
KOVO, 여자부 샐러리캡 18억으로 인상·5억 옵션캡 신설...개인 최대 연봉 7억
프로배구 여자부 구단의 샐러리캡(연봉 총상한)이 14억원에서 23억원으로 올랐다.한국배구연맹(KOVO)은 9일 서울시 마포구 상암동에서 이사회를 열고 여자부 샐러리캡을 2019-2020시즌 14억원에서 2020-2021시즌 샐러리캡 18억원, 옵션캡 5억원 등 총 23억으로 인상하기로 했다. 이전까지 연맹은 여자부 샐러리캡만 정하고 구단들이 금액 제한이 없는 옵션을 계약서에 포함했었다. 그동안 여자부는 꾸준히 '샐러리캡 현실화 방안'을 논의했다. 6개 구단 모두 샐러리캡을 20억원 이상으로 올려야 한다고 동의했지만 상승액과 계단식 상승 시행 여부, 옵션을 샐러리캡에 포함하느냐를 두고 의견이 엇갈렸다. 그러다 자유계약선수(FA) 공시를 하루 앞
배구
"40시간에 220만통 문자 왔다" 못 말리는 샤라포바 인기
마리야 샤라포바(33· 러시아) 인기는 여전했다.올해 2월 은퇴한 테니스 선수 마리야 샤라포바는 9일 소셜 미디어에 자신의 전화번호를 공개한 지 40시간 만에 220만통의 문자를 받았다고 밝혔다. 샤라포바는 지난주 자신의 소셜 미디어를 통해 전화번호를 하나 공개하며 "제게 질문을 하거나 요즘 어떻게 지내는지 문자를 보내 달라. 그냥 '헬로'만 적어도 좋다"고 팬들과 소통에 나섰다. 최근 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 전 세계적인 '거리 두기'가 강조되고 스포츠 경기도 모두 중단된 상황에서 무료해 하는 팬들을 대상으로 한 '깜짝 이벤트'였다. "메시지를 보낸 뒤에는 제 답장도 기다려달라"고 약속했던 샤라포바는
일반
현주엽 창원 LG 감독, 3년만에 물러난다
현주엽 창원 LG 감독(45)이 물러난다.LG는 9일 "2019-2020시즌을 끝으로 계약이 끝나는 현주엽 감독과 재계약 검토 과정에서 현 감독이 사의를 표명함에 따라 이를 수용하기로 했다"고 발표했다. 2017년 LG 지휘봉을 잡은 현 감독은 첫 시즌인 2017-2018시즌 17승 37패로 9위에 그쳤으나 2018-2019시즌 30승 24패로 3위를 차지하며 4강 플레이오프까지 진출했다. 그러나 올해 16승 26패로 9위에 머문 상황에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 시즌이 조기 종료되면서 LG와 함께 한 세 시즌을 모두 마무리했다. 현 감독은 "3년간 믿고 따라준 선수들과 LG 세이커스를 사랑해주시고 응원해 주신 팬분들께 감사의 인사를 전한다"
농구
정부, "프로야구·프로축구 개막은 생활방역체계 가능할 때"
정부는 일상·경제생활과 방역이 조화를 이루는 '생활방역체계'가 가능한 시기가 코로나19 확산으로 얼어붙은 스포츠계가 활기를 되찾는 시점이 될 것이라고 전망했다.김강립 중앙재난안전대책본부 1총괄조정관(보건복지부 차관)은 9일 정부세종청사에서 열린 정례 브리핑에서 스포츠 재개 시점을 두고 문화체육관광부와 긴밀히 협의하고 있다고 밝혔다. 김 총괄조정관은 "스포츠 재개는 정부 내 협의를 바탕으로 문체부가 각 프로협회 및 스포츠협회들과 논의할 사안"이라며 "지금 단계에서 구체적으로 언제쯤 어떠한 것이 가능하다고 말씀드리기는 어렵다"는 입장을 전했다.한편 김 총괄조정관은 "스포츠 없는 기간이 이어지고 있어 스포츠를
일반
대한체육회, IOC에서 부상예방 프로그램 예산 지원 받아
대한체육회(회장 이기흥)가 IOC(국제올림픽위원회) 솔리다리티(Solidarity) 위원회로부터 “GET SET(겟셋) 부상 예방 프로그램 확산 프로젝트“를 승인받아 예산을 지원받는다.GET SET(겟셋) 프로그램은 올림픽 전 종목에 걸쳐 누적된 부상률 조사에 근거해 IOC가 세계적 스포츠 의학 전문가들과 함께 제작한 종목별로 특화된 부상 예방을 위한 프로그램이다. 대한체육회는 2018년 평창동계올림픽 국가대표를 위한 부상 예방 프로그램 운영, 대한체육회 산하 스포츠클럽을 대상으로 한 지속적인 부상 예방 프로그램 교육, 2019년 GET SET(겟셋) 어플리케이션의 한국어 버전 획득 등 지속적인 사업성과 및 운영 능력을 인정받아 IOC로부터 예산 지
일반
세계육상선수권대회 2022년 7월15일 개막---도쿄올림픽 연기로 일정 조정
미국 오리건주 유진에서 열릴 제18회 세계육상선수권대회 일정이 확정됐다. 국제육상경기연맹(IAAF)은 8일 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)으로 도쿄올림픽의 1년 연기에 따라 당초 2021년에 열릴 예정이던 제18회 세계육상선수권대회를 2022년 7월 15일부터 24일(현지시간)까지 열기로 했다고 발표했다. IAAF는 2022년도에 영국 버밍엄에서 열리는 영연방경기대회(2022년 7월 27일~8월 7일), 유럽육상선수권대회(2022년 8월 11일~22일)를 감안해 이들 대회와 겹치지 않도록 세계선수권대회 일정을 조정해 당초 계획보다 3주 일찍 시작하기로 결정했다. 세바스찬 코 IAAF 회장은 "전 세계 육상 팬들이 6주 동안 우리 스포츠와 스타들
일반
[류재현의 헬스톡톡]다이어트가 실패하는 이유
살이 빠지지 않는 데는 수없이 많은 원인이 있다. 사람 들이 운동을 생활화하면서 음식까지 건강하게 챙겨먹는 노력을 하고 있음에도 불구하고 살은 좀처럼 쉽게 빠지지 않는다. 다이어트는 인내심을 필요로 하지만, 식단에도 신경을 쓰고 열심히 운동했음에도 불구하고 체중계 수치가 전과 같다면 인내심은 무너지기 마련이다. 원래 살이 빠지지 않는 데는 수없이 많은 원인이 있지만 대표적인 원인을 몇 가지 살펴보자. 걷기만 운동이 아니다 걷기는 좋은 운동이다. 체중을 감량하기 위해선 운동 강도를 더 높여야 한다. 느긋하게 걷는 것이 건강에는 도움이 될 수 있을지 몰라도 살을 빼는 데는 별 도움이 되지 않는다. 호흡이 가빠지거나 땀
일반
스테판 커리, 점프슛 창시자 일대기 농구영화 제작자로 나섰다
미국의 보통 가정집 뒷뜰에는 조그만 농구 골대가 서 있다. 어린애들이 볼을 잡고 드리블하며 점프슛을 하는 모습을 보는 것은 일상적인 모습이다. 80년전 와이오밍의 한 주택가 뒷마당에서 케니 세일러스라는 10대 청소년이 형과 함께 공중에서 점프슛을 하고 있었다. 현대 농구의 점프슛이 탄생하던 순간이다.NBA 골든스테이트 워리어의 슈퍼스타 스테판 커리(32)가 점프슛의 창시자 케니 세일러스의 일대기를 담은 다큐멘터리 영화 '점프슛' 제작자로 나서 주목을 끌고 있다고 미국 경제전문지 포브스가 8일 보도했다. 이 영화는 현대 점프슛을 발명해 대중화시킨 잊혀진 농구 전설 케니 세일러스의 실화를 파헤쳤다. 커리를 비롯해 케빈 듀란
농구
대한체육회, 코로나19 장기화에 따른 현장 고충 간담회 열어
대한체육회(회장 이기흥)는 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)의 장기화에 따른 체육현장의 고충을 청취하고 대책을 마련하기 위한 간담회를 개최했다.대한체육회는 8일 17개 시도 체육회장단, 회원종목단체 및 체육시설 관계자, 공공스포츠클럽 관계자 등과 차례로 간담회를 개최하고 최근 강화된 ‘사회적 거리두기’ 시행에 따른 체육계 피해 현황 및 지원 대책 등을 논의했다. 체육계 관계자들은 이날 간담회에서 코로나19 장기화로 인한 정부 권고에 따라 무도장, 무도학원, 체력단련장, 체육도장 등 집단감염이 우려되는 실내 체육시설이 한시적으로 운영을 중단한 상태이므로 정부 차원의 행정·재정적 지원 필요성이 절실하다고 입을
일반
IAAF, 육상 기준기록과 랭킹포인트는 11월 1일 이후 대회부터 인정
세계육상경기연맹(IAAF)이 국제올림픽위원회(IOC)가 1년 연기된 도쿄올림픽 출전권이 걸린 종목별 국제연맹 예선을 2021년 6월 29일까지 마치기로 하자마자 '도쿄올림픽 기준 기록과 랭킹 포인트'를 2020년 11월 1일 이후에 열리는 경기부터 인정하기로 했다.IAAF는 8일(한국시간) '도쿄올림픽 기준 기록과 랭킹 포인트 기록 인정 기간'을 확정해 발표했다. 이에 따르면 이미 도쿄올림픽 기준 기록을 통과한 선수의 기록과 4월 5일까지 획득한 랭킹포인트는 그대로 인정하되 4월 6일부터 10월 31일 사이에는 기준기록을 통과해도 이를 인정하지 않기로 했다.따라서 기준 기록을 통과하거나 랭킹포인트를 다시 쌓을 수 있는 시점은 11월 1일 부터
일반
ESPN "LA 레이커스 경영진, 임금 20% 삭감될 듯"
미국프로농구(NBA)의 명문 구단 LA 레이커스가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 인해 리그가 중단되자 고위급 경영진에 임금 삭금을 요구했다.스포츠 전문매체 ESPN은 8일(한국시간) 구단 내부 소식통을 인용, 구단주와 경영 고문이 회의를 마친 뒤 고위 경영진에 금전적인 희생을 요청했다고 보도했다.ESPN은 경영진이 임금의 20%를 자발적으로 반납하는 형식이 될 것이라고 덧붙였다.자산 가치 44억달러의 평가를 받는 레이커스는 1979년 구단을 인수한 제리 버스(2013년 사망) 일가가 66%의 지분을 갖고 있다. 나머지 지분은 전자회사인 AEG가 27%, 패트릭 순 시옹 박사가 5%를 소유한다. NBA는 코로나19 사태로 정규리그를 중
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