폭염주의보는 여름철 하루 최고 기온이 33~35℃인 상태가 2일 이상 지속될 것을 예상될 때 발령한다.
이렇게 높은 기온이 지속되면 체온이 오르며 열사병, 열경련 등의 열중증을 일으킬 수 있다.
열중증은 고온고습한 곳, 혹은 복사열이 많고 기류가 적은 작업환경에서 자주 발생하며 귀울림, 현기증, 구토 등을 느끼며 심한 경우에는 경련을 일으켜 졸도하기도 한다.
또한 전신권태, 두통과 더불어 맥박이 약해지고 혈압저하와 혈당감소가 나타난다.
이 외에도 더위는 뇌졸중의 위험도 높인다.
여름철 더위로 인해 땀을 많이 흘리고 입맛이 떨어져 수분과 영양 섭취를 소홀히 하면 탈수 증상이 생기기 쉽다.
몸에 수분이 부족해지면 피의 점성이 높아져 혈전이 쉽게 생기고 이로 인해 혈관이 막히면서 뇌졸중 위험도가 높아지는 것이다.
또한 덥다고 냉방기를 과도하게 가동하면 찬 공기에 지속적으로 노출되고 이는 말초 혈관 수축으로 이어지며 심장에 부담을 줘 혈압이 상승하는 결과를 초래한다. 결국 혈압상승이 뇌 혈관에 영향을 미쳐 뇌졸중 위험도 높아지는 것이다.
이를 대비하기 위해서는 갈증을 느끼지 않아도 수분을 자주 섭취하는 것이 좋다. 땀을 오래 흘렸다면 물보다는 이온음료를 섭취하는 것이 좋다.
또 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입고, 외출시 양산, 모자 등으로 햇빛을 차단하면 도움이 된다.
가장 좋은 예방법은 가장 더운 시간에는 외출을 피하고 땀흘리는 활동은 자제하는 것이다.
[노수성 마니아리포트 기자]
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