[골프레슨]닥터박의 클럽처방 시즌2<10>왜소한 골퍼들의 운동법

[마니아리포트 김범준 PD]마른 골퍼들은 스윙 시 어떤 문제가 있을까? 전체적인 근력이 부족해 힘이 없을 거란 것은 아마 다들 예상했을 것이다. 좀 더 자세하게 설명하자면 어드레스 때의 신체 각도를 임팩트까지 유지하지 못해 효율적인 스윙이 이루어지지 않는다. 다운 스윙 전환 시 복부, 둔부에 많은 힘이 필요한데 근력이 부족해 바로 선 자세가 더 편하기 때문에 몸이 일찍 일어나게 되는 지극히 자연스러운 현상이다.

이러한 골퍼들의 고민 해결을 위해 미즈노 마스터피터 박민수가 나섰다. 박민수는 "체격이 작거나 힘이 부족한 시니어 골퍼들은 코어 근육(둔부, 복부 근육)을 키우면 된다"고 전했다. 코어 근육 단련을 위한 운동법을 영상을 통해 확인해보자.